買っちゃいました～

「地味めしダイエット」を読んで大体食生活は整ったみたい（？）ゆるゆるだけど

「地味めし」にあって私にないもの・・

それは運　動

著者の横森理香さんはヨガをビデオで毎日やっているらしい

なんだ～ビデオでもいいのか・・とゆるゆる思い

とりあえず良さそうな本をさがしたところ

・安くて簡単そう

・ヨガで有名な人が監修
　（声も大事☆プロのナレーターの声はちょっと・・
　　やはりおだやかで邪魔にならない声だったので良かった）

・風景とモデルが美しい（たぶん音楽も美しいのでは・・？）

・アヤしくない（笑）

という理由でキレイになるヨガ[DVD付]買っちゃいました(^^;)

７分コース・１５分コース・２５分コースの３コースが入っていて

「メラメラ燃える！１５分間シェイプアップコース」(笑)

というのを二日間やったところお腹と脚の裏側が筋肉痛で

足を伸ばしてかがめない状態になってしまった

こんな私でもあんなにグニャグニャになれるのだろうか。。ありえないけど（笑）

おまけで笑いのヨガを・・＿|＼○＿　ﾋｬｯ　ε＝　＼＿○ノ　ﾎｰｳ!!!
　　　　　　　　↑
クリックしてみてください。。音声付きで（ボリューム小さめがいいかも）

コレやると。。どうなるんだろう

確実に違う意味でグニャグニャになりそう・・抜けていくというか

頭良すぎて疲れちゃってる人にオススメ☆(^-^)

やってみたいけど・・・たぶん部屋でこっそり（？）やる（爆）

やった人がいたらぜひ効能など教えてください(^^)/では～